健康咨询描述: 现在的社会竞争力特别的大,相对的人们的压力也会变得很大,除了一些能够及时帮助自己释放压力的人,大多数的人长时间在这样的环境下,多多少少都会出现一些问题,就像是大多数的年轻人,都会多多少少的存在失眠的情况,这该这怎么办?
想得到怎样的帮助:怎样治疗年轻人失眠
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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