怎样治疗年轻人失眠

男 | 22岁 2022-01-12 18:54:29 1人回复来自

健康咨询描述：现在的社会竞争力特别的大，相对的人们的压力也会变得很大，除了一些能够及时帮助自己释放压力的人，大多数的人长时间在这样的环境下，多多少少都会出现一些问题，就像是大多数的年轻人，都会多多少少的存在失眠的情况，这该这怎么办？

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2022-01-12 18:57:59 我要投诉

失眠一般都是由于神经衰弱造成的，通常会出现注意力不集中，比较焦虑兴奋，容易惊醒等症状，要及时的到医院做检查和治疗，平时可以适当的做些游泳，慢跑，等有氧运动能够促进身体的血液循环，有帮助睡眠的作用，晚上睡觉之前可以吃些酸枣仁，有安神的效果。

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