腰椎间盘突出想减肥怎么办？

女 | 37岁 2022-01-13 08:29:59 1人回复来自

健康咨询描述：腰间盘突出是上个月就有了，但是最近体重加重了，想减肥，我看了下百度说也不能太重，会给腰部加重负担，所以又不能太胖，之前只有123斤，我身高才162，现在都快奔130了，胖了容易，减肥就难了，除了游泳我不会，还怎么运动呢？

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2022-01-13 08:33:25 我要投诉

腰椎间盘突出想要减肥的话推荐两种基础办法，可以通过锻炼小燕飞以及5点支撑的办法，来加强腰背部肌肉的锻炼，同时也能够减少体内的脂肪。这样还能够使得腰椎间盘突出得到限制另外患者一定要睡偏硬一点的床。

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进行体育锻炼，但要适宜。

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