青年人补钙

男 | 24岁 2022-01-13 10:02:58 1人回复来自

健康咨询描述：快24周岁了，对自己身高不满意，请问还能长个吗？最近买了瓶液体钙，请问什么时间服用最适合？

想得到怎样的帮助：如何有效增高，并且怎么服用钙片？

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关艳楠 本溪市中医院副主任医师擅长: 急性上呼吸道感染帮助网友：10682

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2022-01-13 10:05:44

这个年龄生长发育基本停止，长高的可能性不大。建议生活中注意调养，按时作息，少熬夜，多做有氧运动，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食。比如蛋类，肉类，鱼类等高蛋白饮食，多吃含钙高的食物。钙片可以睡前服用。

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