健康咨询描述: 大夫好,人过中年所以的毛病就都来了。在加上家庭和事业的双重压力,开始失眠了。每天要掉凌晨三点多才能睡着,可是不到六点就醒了。安眠药刚开始还有点作用,但是到最后就不管用了。
想得到怎样的帮助:请问:失眠时间久了会引起什么病症吗?
指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你患有失眠,失眠的原因比较多,有躯体疾病的,精神因素的,环境因素的等,但一般与精神因素的关系比较密切;建议你要放松心情,顺其自然,不要过度关注睡眠,以免形成恶性循环,晚饭后可以适当运动运动,让身体稍有疲乏感,以利于睡眠,有困意再上床,上床后不要考虑睡着睡不着,否则,就可能会失眠,偶尔一两次失眠一般问题不大,也可以适当服用一点镇静药物,如艾司唑仑等,请在医生的指导下服用,不要长期服用;长期失眠可以引发神经衰弱及机体抵抗力降低,引发多种慢性疾病
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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