健康咨询描述:
我每天6点钟左右就到公园跑15分钟步,是慢跑的,我跑了10分钟,就感觉到肚子饿了,会不会是出现胃酸过多了,很不自在的,我不想每天都是会出现这样情况,应该要怎样预防呢?
第一次问题补充:跑步之前,就是早上起床刷牙洗脸完就喝两杯白开水,才去跑步,这样会不会对身体不好呢?
第二次问题补充:跑步耗费能量,注意补充糖
这是要我补充糖份,就是喝多些糖水吗?我想知道平时要怎样补充糖份的呢?
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