健康咨询描述: 一年前就有过,当时以为是那天拎了很重的东西导致肌肉拉伤,整个手臂酸痛,晚上很厉害,睡不着,后来用热水袋敷腕关节才好一些。到去年十二月又一次,也是整个左手臂酸痛,睡不着,但很快就好了。这次是前天骑了下自行车,很久没骑,骑得很费劲,因为是山地车,是趴着的,到昨天就开始隐隐地酸痛,晚上从后脖子左侧到左手臂整个都很酸,用热敷也没用,折腾得到凌晨,趴着睡才睡着了,主要是觉得后颈部,左肩部和左臂肘关节内侧酸痛。没有去医院检查过。
想得到怎样的帮助:请问怎么缓解酸痛,因为手臂虽然酸痛,但并不影响伸展什么的,就是力气小了点。
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