腰有点痛持续三天了还稍微有点紧
男 | 20岁 2022-01-16 00:42:18
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健康咨询描述： 我坐在沙发上玩电脑，电脑放在茶几上，茶几比沙发低一点，所以我就弯腰前倾着玩电脑，三天前我刚刚打算休息，从沙发上站起来的时候感觉腰有点痛，贴了膏药就还好了，现在坐着躺着不痛，站起来偶尔会痛一会，腰现在感觉很紧，有没有治疗方法，还有个问题，我习惯早晨起床出门溜达一圈，估计一两公里现在还可以不？有没有适合在家的方法，吃什么药好，谢谢医生。
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2022-01-16 00:45:55 我要投诉
出现这样我可能是长期久坐弯腰不活动让腰部的肌肉韧带筋膜慢性疲劳过度损伤引起的局部肌肉韧带筋膜慢性无菌性炎症了，换句话说这属于静息性损伤引起的了，常见的人比如出租车司机，银行窗口工作人员等都属于这类损伤的职业病人了，建议你首先要养成良好生活习惯的，比如避免久坐和站立，睡觉时平躺硬板床上的，局部物理治疗比如针灸推拿，神灯烤电热疗，中频治疗，或是水疗比如泡热水澡泡温泉等，急性期也可以配合口服非甾体消炎止痛药和活血通络药物治疗的，症状缓解后的康复恢复期可以开始逐渐晕腰背肌功能锻炼为主的，再不好过去反复复发过去出现下肢麻痛无力感人建议病人及时就医诊治看看的，根据诊断和疾病的程度才可以决定下一步针对性治疗方案的。
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