长不高，还胖怎么办啊？

      病情分析：
      你好，根据您的病情描述，咨询长高的问题。
      指导意见：
      根据您的病情描述，询问：你来没来月经？女孩来月经，标志进入青春期，女孩儿进入到青春期，长高的空间就不大，青春前期是长高的快速期，建议多做做引体向上的运动，如打篮球，跳绳等运动，它可刺激下肢两个生长板生长。晚上临睡觉前补钙。晚上10点到早上6点是生长激素分泌旺盛期，要处于深睡眠状态下分泌，愉悦的心情有利于促进身高，以上这些都对身高促进有作用。