喝酸奶减肥吗

女 | 19岁 2022-01-16 01:47:29 1人回复来自

健康咨询描述：大夫你好，在放暑假的时间里自己天天就学习了，没有什么运动。导致自己胖了不少，不想这样去上学，要不会被同学笑话的。想减肥，但是运动的方法自己又坚持不下来。听同学说喝酸奶能减肥，请问是真的吗，天天喝酸奶不吃其他东西吗，谢谢。

想得到怎样的帮助：请问喝酸奶能实现减肥的功效吗，谢谢。

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2022-01-16 01:51:04 我要投诉

喝酸奶能够起到一定的作用，如果但是如果想减肥的话，还是建议保证营养前提下，合理控制三餐，进行有氧运动减肥，建议每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等，都有助于减肥成功，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。

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