减肥有什么科学的方法么？

女 | 30岁 2022-01-16 02:38:09 1人回复来自

健康咨询描述：最近我准备去找工作，可是我的形象不太好，太胖了，好多工作都把我拒之门外，我有强烈的愿望想要减肥，但不知用什么方法好，听说方法用不好伤身体，还容易反弹。

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2022-01-16 02:39:52 我要投诉

要想减肥一定要注意科学减肥，科学减肥主要要做到，每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜，就是要注意粗细粮合理搭配，这样可以起到减肥的效果，加强运动，跑步，快走，骑单车，游泳都可以，主要是贵在坚持。

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