今天人流第三天

健康咨询描述： 8号那天中午坐了人流手术，没出多少血，昨天起来后就发现卫生巾上已经没有血迹了，但是上厕所时用纸擦会有点点红色的，然后去了医院坐了宫缩治疗后回来就开始有一点点血，还排出了一粒黏糊糊的东西但是没有异味~今天发现又没有血了，我这情况正常吗？

曾经的治疗情况和效果： 去年正月16的时候也做过药流，但是当时在那个医院坐的很不专业并没有交代什么还是自己拿药回去吃的，也没有说，要做什么宫缩资料，调养得不太好~

想得到怎样的帮助：我这两天也有起来活动，但是就是发现一旦活动一会就觉得小肚子不舒服，腰酸，我现在没有血了是正常现象吗？我昨天被撞倒了盆骨的地方要不要紧，像现在我有什么要忌口的呢，像葱姜蒜那些可以吃吗？苹果，芒果，香蕉，一些家常小炒比较清淡的菜，还有红枣酸奶等可以食用吗？我手术时出血量是50，然后医生说我的宫缩不是很好有给我打了宫缩针，现在每天还有去医院做宫缩的治疗，这样是不是就可以了，如果宫缩不好，会不会影响以后生育，我需要再怎么做？