腹部减肥有什么简便的方法？

保密 | 0个月 2006-09-26 10:32:00 1人回复来自

健康咨询描述：由于长期坐办公室，经常都吃完饭就坐着现在腹部变得越来越大了，请问有什么即快速又简便的

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2006-09-26 10:43:55 我要投诉

1.摩腹：取仰卧位，两手掌相叠，以肚脐为圆心，在中、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜。大约5分钟。2.抱颤腹部：这个手法非常易学，操作简便。在家中、办公室、坐车时、飞机上均能使用，不受环境条件的限制。方法为：双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴（肚脐旁一横掌，两边各一）；双小指抵住关元穴（肚脐下四横指）；双拇指抵住中脘穴（肚脐上一横掌）；轻轻下压腹部，作上下小幅度、快速度（每分钟超过150次）的运动，每天1—2次。除了能减肥，这个手法还能降糖、通便、降血压。