学生减肥方法

女 | 16岁 2022-01-16 21:38:23 1人回复来自

健康咨询描述：我是青春期开始发胖的，我老是感觉肚子饿，不吃都不可以，一吃就要吃好多，吃到撑了才舒服，我现在的身高有165CM体重就达到了156斤了，同学们都笑我，其实我也好想瘦的。

想得到怎样的帮助：请问学生什么减肥方法比较健康？

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2022-01-16 21:42:35 我要投诉

你好，你可以运动慢跑，游泳，做有氧操等。三餐按时吃，多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃含脂肪量高的食物，少吃含糖量高的食物。减肥主要在于坚持和毅力。只要有信心，一定可以瘦下来的。

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