有些东西瞬间就忘想不起来

女 | 18岁 2022-01-17 00:06:25 1人回复来自

健康咨询描述：干什么事情干完了，有些东西刚放那里，，过会儿就不知道放哪了，手上的东西拿着有时也记不起搁哪了，总之忘得太快，曾经的一些事想忘都忘不掉以前以为是睡眠不好，加上小孩子要照顾

曾经的治疗情况和效果：安神有助睡眠的药

想得到怎样的帮助：脑力和记忆能好点，别忘得太快

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冯德朋聊城市人民医院副主任医师擅长: 帕金森病,脑炎,脑梗死,脑出血,原发性高血压,急性帮助网友：12850

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2022-01-17 00:10:38 我要投诉

      指导意见：
      增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食。
      可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。