健康咨询描述: 我是一名司机,由于长期坐着开车,导致我的颈椎发生了病变。颈椎病犯时,头晕恶心,气闷,非常的严重。由于工作繁忙也没有时间总去医院做理疗,只能吃一些药来缓解,但是,是药三分毒,想用食疗。
想得到怎样的帮助:请问颈椎病食疗要吃些什么?
饮食调理:宜多食高蛋白高钙食物,如:鱼、鸡肉、鸭肉、牛奶、豆制品、虾类,另外多吃新鲜蔬菜水果。日常护理:长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼。注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。其他注意:由于颈椎病病程长,病情常有反复,发作时症状可能比较重,影响日常生活和休息,因此既要消除紧张恐惧心理,又要防止消极心态、放弃积极治疗。饮食建议:宜多食高蛋白高钙食物。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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