它会自己消除吗？怎样消除萝卜腿

女 | 14岁 2022-01-17 00:43:46 1人回复来自

健康咨询描述：以前参加校运会，要训练，那时腿很酸痛，现在发现小腿变成萝卜腿了，这是运动后的腿部吗？它自己会逐渐变会原来的吗？怎样消除萝卜腿

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陈俊华锦州市中心医院主任医师擅长: 1．体表疾病：体表肿瘤和感染性疾病。 2．甲状帮助网友：34433

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2022-01-17 00:46:55 我要投诉

只有一个办法！拉筋！萝卜腿通常是由于肥胖、水肿、运动后未很好的放松腿部肌肉造成的！先天性的很少……无论你是想通过全身运动还是局部运动（例如：做小腿操、按摩、健身器械等）或是饮食（喝薏仁米粥消肿等）来减少腿部脂肪，其后必做且最关键的就是拉筋！！否则会适得其反！拉筋的方法有很多也很简单！坚持天天做！一组30~60下，重复做2~3组！长时间走路回到家后也不可立即坐下，要压压腿，拉拉筋！还可缓解疲劳、累意