更年期如果停经达到一年以上,就可以算绝经。刚开始可能会出现月经周期缩短,经量减少,也有一部分人可能会出现两三个月甚至五六个月才来一次月经,最后,逐渐都出现一年以上不来月经,就达到绝经状态。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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