健康咨询描述: 最近几个月了吧,我左侧腋窝有点疼,下面乳房边上也疼,乳房也扯着有点疼,里面摸起来好象有小疙瘩,我担心是不是得了乳腺癌啊,不知道乳腺癌一般早期的表现是什么。乳腺癌一般早期的表现是什么啊?
想得到怎样的帮助:怎样预防乳腺癌呢?多吃什么对身体要帮助?
其预防措施可以考虑从以下几点着手。
1.每月一次乳房自检
每月一次乳房自检是必须的。检查乳房的最佳时间是:每月月经刚结束时,因为来月经之前的乳房比较肿胀和脆弱。
乳房自检方法:先用左手中间的三个手指环绕乳房画圈,然后从上而下地按压检查乳房,接着从乳头向外呈放射状地按压。要注意在这个过程中,手指始终不离乳房,以保证不会错漏摸过乳房任何一个细小的地方。并用这三步动作,检查左右双乳。
2.用专业影像设备来筛查乳腺癌
乳腺癌发现越早,治疗效果越好。所以应该每年到体检中心,做一次乳腺专科检查,这是非常有必要的。建议25岁以后的女性定期乳腺检查,35岁以上每年一次B超,40岁以后每1~2年进行一次钼靶检查。
此外,平时要注意建立良好的生活方式,戒烟限酒,调整好生活节奏,保持心情舒畅,坚持锻炼身体。避免容易引发乳腺癌的因素,如积极治疗乳腺疾病、不乱用外源性雌激素、尽量母乳喂养等。
建议常吃含有抑制癌细胞的食物,如卷心菜、胡萝卜、南瓜、荠菜、蘑菇等。此外,圆白菜、西兰花、小白菜等十字花科蔬菜,除了富含多酚类物质和多种维生素等,有助于预防癌症的成分外,还富含重要抗癌物质——硫苷类物质。
温馨提示:
不明原因的乳晕皮肤水肿、乳头回缩以及乳房皮肤局限性凹陷等,均需认真查清原因,早发现和早治疗。
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