焦虑引起失眠多梦，睡眠变少

女 | 28岁 2022-01-17 15:44:14 1人回复来自

健康咨询描述：最近睡眠不太好，之前有很多入躯体症状，这几天好很多，但是睡眠不是很好，昨天才睡了5个半小时。感觉自己睡的不够。越想睡越睡不着。有焦虑和疑病也在做心理疏导。吃了谷维素和维生素b1还喝了安神补脑液，不知道会不会对我有些帮助。不想吃浪焦虑的药，想通过心理疏导和自我调节康复。可以吗

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2022-01-17 15:45:55

你好，根据你提供的病史，除了上述症状以外，有没有头疼。头晕，肢体麻木，注意力不集中。思想压力比较大嘛。建议在药物治疗的基础上。要放松心态，多交朋友，消除顾虑。多做户外运动。挂精神心理科做相关性的检查和治疗。

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