从你目前叙述的胡思乱想,控制不住,越想越痛苦,这种情况多见于焦虑的症状,嗯,目前这种情况建议你要调整好自己的心态,不要想的太多,必要时转移自己的注意力,适当的外出运动,打打羽毛球,跳跳绳,慢跑等可以缓解这些症状,如果不能缓解的话,必要时建议去医院心理科门诊就诊,明确病情诊断
青春期青少年可以出现一些心理问题,情绪问题,例如心烦情绪不稳定或者出现一些强迫症状,例如思维反刍,强迫思维。大多与精神心理因素或者个性有关。需要调整心态,凡事需要顺其自然,有效转移注意力。如果严重影响到学习或正常的生活、睡眠等,需要一定的心理治疗或者药物治疗。
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