健康咨询描述: 怀孕六个月就已经开始失眠
病情分析: 失眠一般是精神因素引起的较多。首先,自己判断一下自己的精神情况,有没有什么特别担忧,放不下,想不开的事情,理顺了,一个一个去解决。 指导意见: 可以找精神科医生聊聊,或许会有些好处。 非药物的处理,可以按摩头顶的百会穴,颈部的大椎穴,鼻下的人中穴,足底的涌泉穴。有助于促进睡眠。
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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