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2022-01-18 14:47:30 我要投诉
病情分析：
这种现象不算是精神上的问题。在月经前期和月经期常出现下腹胀痛、腰酸、乳房胀痛、腹泻或便秘等不适，并伴有易疲倦、嗜睡、畏寒等，尤以情绪不稳定、工作效率下降最明显和普遍。经期前列腺素及雌激素分泌不平衡，会引起子宫平滑肌不正常收缩，阻断肌肉本身血流供应，于是便引起子宫痉挛性疼痛，出现身体不适现象，如腰酸、乳房胀痛、心情烦躁、便秘等，这是正常的生理反应。
指导意见：
合理安排时间，减少月经期工作或学习的负荷；避免不利因素的影响；月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，调动主观积极因素，克服因月经生物钟节律变化而带来的不利影响。要自己学会调控情绪，不要太压抑了，适当地转移注意力。让家人理解，不要太计较。当然在饮食和睡眠方面应做到：吃含低脂肪的食物，如维生素B6、维生素E及维生素C；经期会改变睡眠习惯，所以应注意休息，保证充足的睡眠。
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