便秘，经常便秘怎么办呢

女 | 21岁 2022-01-18 19:05:27 1人回复来自

健康咨询描述：经常便秘，每天有的也上厕所，但是不多。大多数是有感觉但拉不出来，经常这样。之前吃酵素梅有效果，现在效果不大了。怎么办呢。谢谢各位医生了

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程琤山东省立第三医院主治医师擅长: 急性胃炎，急性肠炎，胃溃疡，幽门螺杆菌感染等帮助网友：39775

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2022-01-18 19:08:11 我要投诉

治疗便秘最好是从饮食跟药物两方面调整。平时可以多吃如富含纤维素的食物，传统的含纤维素的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦水果蔬菜，改善便秘。平时注意多喝水，不要吃辛辣刺激性食物。注意顺时针按摩腹部，促进肠道运动。如果上述改善不明显的话，可以用点四磨汤口服液及益生菌改善一下，长期维持的话可以选择乳果糖等其他药物，但是都是建议在医生指导下用药。如果自行用药效果不是很理想，最好是去医院消化内科就诊，做一下相关的检查。