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做什么眼保健操能预防近视眼？

男 | 21岁 2022-01-18 19:21:19 1人回复来自未知

健康咨询描述：得了近视眼之后我感觉自己看黑板上面的字很困难的，而且还特别的模糊的，后来去了医院检查眼科检查眼睛，医生说该配一副眼镜了，不然很难受的。

想得到怎样的帮助：预防近视眼的眼保健操是什么？

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焦玉倩济南市章丘区中医医院主治医师擅长: 乙状结肠癌,肺癌,胃癌,乳腺癌,食管癌,直肠癌,肝帮助网友：19343

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2022-01-18 19:23:02 我要投诉

      你好。眼睛保健操可以对近视起到预防作用，具体步骤如下。1.按揉攒竹穴。用大拇指螺纹脉按揉在攒竹穴上，其余手指自然放松，可放在前额上，感到有酸胀感为宜，听音乐的节奏按揉攒竹穴。
      2.按压睛明穴睛明穴位于鼻骨两旁，用双手食指螺纹脉向上向下按压，其它四指自然握成空拳状。听音乐的节奏按压睛明穴。
      3.按揉四白穴四白穴在下眼眶，食指和中指放在鼻翼两侧，大拇指托起下巴，然后放下中指，听音乐的节奏按揉四白穴。
      4.按揉太阳穴刮上眼眶用大拇指螺纹脉按揉太阳穴，食指刮上眼眶，注意音乐的1234按揉太阳穴，5678刮上眼眶。
      5.按揉风池穴用食指和中指并拢听音乐的节奏按揉风池穴。
      6揉捏耳垂脚趾抓地用双手的大拇指和食指螺纹脉听音乐的节奏揉捏耳垂，脚趾抓地。