尿酸高要如何改善？
女 | 50岁 2022-01-18 20:51:00
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健康咨询描述：
在社区体检中尿酸指数为489。在平时中目还未发现异常现象。
目前无。
曾经的治疗情况和效果： 还未开疗。
想得到怎样的帮助：为了能更好的生活，想了解人体为何会尿酸高。要如何面对。
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2022-01-18 20:53:21 我要投诉
病情分析：
这种情况日常饮食中减少含嘌呤量高的食物。
指导意见：
一．吃肉、鱼时应煮后去汤。因为50％的嘌呤均溶于水中。含嘌吟较高的食物有动物脑内脏、鸡、鸭、鸽、鱼等。其次为牛肉、猪肉、羊肉、兔、火腿、香肠、骨髓等。在牛奶、鸡蛋、豆类、蘑菇、香菇、米、面、藕粉、核桃、花生、栗子、植物油、蔬菜瓜果、海藻类等食物中含嘌吟较少。
二．饮食应以素为主，粗放一些好。应尽量少吃荤油、多吃素油如芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麦胚芽油、葵花子油、豆油、菜籽油等。荤素油的比历以1：2为宜。
三．多饮水、多吃蔬菜瓜果等富含维生素、矿物质及纤维的食物。使每天的尿量保持在2000毫升以上，可以使体内生成的过剩尿酸淤积的盐类能随尿排出。
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