维生素C的功效

女 | 23岁 2022-01-19 00:06:59 1人回复来自

健康咨询描述：我想知道维生素C有什么功效？？我今年23岁了，不知道能不能长期服用？长期服用对身体有好处还是坏处？如果有好处推荐一下哪个维生素C好点？？

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吴军安徽省立医院主治医师擅长: 高血压,脑梗塞,痴呆,失眠,睡眠障碍,冠心病,脑供帮助网友：5021称赞：581

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2022-01-19 00:09:21 我要投诉

      病情分析：
      维生素C主要在机体内的氧化还原代谢中起作用，缺乏的话可以导致抵抗力下降，甚至坏血病等。
      指导意见：
      不过如果平时营养均衡，不挑食、不节食的话，饮食中的维生素C是足够集体所需的，则不需要补充。如果平时营养不太好，蔬果吃得少的话，可以服用一点维生素制剂，可以间断服用补充，不必长期吃。普通的维C制剂都可以。

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