健康咨询描述:
睡前总是会胡思乱想,有时会想到头痛,眉头紧皱,然后我就得告诉自己很晚了 还要上课快入睡,可是没过一会又开始想,然后头又痛,我要反复告诉自己明天还有事来放松自己,最后勉强入睡。
不知道什么时候开始,我的脾气很易怒,动不动就感到事情不合自己的新意,感到很烦躁,需要找个人发泄。
想得到怎样的帮助:希望能解决我的问题。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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