我怀疑自己得了社交恐惧症或者臆想症
女 | 17岁 2022-01-19 03:43:03
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健康咨询描述： 旁边一有人注意力就不能集中，写字手会抖，呼吸困难，动作僵硬，一听到别人动的声音或余光看到别人写字停下来自己就会紧张也跟着停下来，然后脖子很僵硬，手脚不知道动还是不动，呼吸困难，而且感觉自己的紧纸会造成别人的紧张。试卷上的字根本看不进去。跟别人说话我也不太敢直视别人，表情很僵硬，不知道要说什么，很尴尬。我是不是得了社交恐惧症？而且还是很严重的那种，还会影响到别人跟我一样紧张，我好怕啊，这样下去我学习会一直下降的。我现在都是一个呆着，感觉每天这样憋着好痛苦啊，可是我不知道要怎么办，我放松不了。我该怎么办
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