健康咨询描述: 气血虚,已经在中医调理了 但这一周不知道是药物原因还是心理原因或者还有工作原因,最近确实工作也不顺,导致睡不着,能睡3 4个小时已经很好了,这两天只睡了1 2个小时,躺下床即使跟自己说什么也别想 闭眼睡觉,但还是完全睡不着,我很怕 很怕会死 怎么办,整个人昏昏沉沉的 头晕乏力 累 却睡不着,看医生 医生开了一些中成药给我帮助睡眠,但还是没用
想得到的帮助: 实质性建议
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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