我是去年八月底跳舞时被人踩伤左..
健康咨询描述： 我是去年八月底跳舞时被人踩伤左侧腰部腰眼处,后来不注意,继续活动,又有些受凉了,春节前夕腰痛加重,牵扯左腿神经,走路都有些不利索了.后来针灸了20多天,效果不是很理想,还是感到一阵一阵的神经膜疼痛.近两个月了,走路活动不能超过一个小时,否则腰部会感到很累很酸.我只能在家天天躺着,不能正常活动.拍了CT片正常,只是腰管偏细,还需针灸么 ?请问这是什么症状?针灸后需要很长时间能养好么?急盼回复!谢谢
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1.避免过劳,矫正不良体位.
2.理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效 .针灸和中药：针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,
3.药物治疗：主要为消炎止痛药（芬必得,一粒,每日两次,氯唑沙宗2片,每日三次,陈香味片4片,每日三次）及舒筋活血的中 药（舒筋活血片）.上药可以同时服用 ,副作用是对胃有刺激,患胃病或伴有神经衰弱可以改服健脑补肾丸,壮腰健肾丸,小活络丹.中药制剂,感冒或上火时停服.
加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量.面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右侧屈,,仰卧举腿,等功,并可结合广播操,太极拳,瑜伽,慢跑等
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