晚上睡觉平躺腰背疼

女 | 20岁 2022-01-19 12:12:30 1人回复来自

健康咨询描述：我是学生，考研的。每天坐在教室时间大于10小时。睡觉的时候腰背痛,睡觉的时候痛.早上起来活动就不痛了.睡觉的时候一般大于6个小时就开始痛.翻身就缓解.侧卧就缓解.平躺着就痛.最近，大腿也无力。怎么可以缓解。

想得到怎样的帮助：怎么可以自我活动改善，不要浪费时间。需要贴膏药什么的不

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李永胜肥城市中医医院主治医师擅长: 急性阑尾炎,胰腺炎,乳腺增生,甲状腺囊肿,单纯胸腰帮助网友：46203称赞：521

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2022-01-19 12:16:51 我要投诉

      病情分析：
      根据您的描述和临床表现主要考虑受凉和长时间坐姿引起的腰部不适。因为您没有明确的痛点，临床表现也不明显。
      指导意见：
      建议您注意身体锻炼，跑步、注意保暖，不要老是一个姿势保持过久。可以口服洛纳缓解疼痛。再就是注意饮食营养。
      希望我的回答对您有所帮助。