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脚踝韧带拉伤怎么办啊

保密 | 0个月 悬赏50个健康币 2006-09-28 10:52:23 6人回复

健康咨询描述: 我在训练跆拳道的时候把脚踝扭伤了,后来去看医生知道了是脚踝韧带拉伤,并不严重,医生给我包了2次药,然后让我休息2周,我休息2周之后 开始训练,训练了一周后,脚踝又开始不适,走路时有时会痛。。请问我现在该如何治疗呢?我想再休息2周,这2周中我该做什么呢?请问多久才能再进行训练呢?谢谢```

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发布人: taiquanxiaowu 投诉

医生回复区

王亚军
王亚军 潍坊市第二人民医院   主治医师 擅长: 对各种四肢的复杂骨折、骨结核,及颈、腰椎间盘突出, 免费提问 帮助网友:2994
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2018-06-19 19:13:17 我要投诉

      你好,脚扭伤容易出现韧带损伤,原则上来讲要做核磁共振明确诊断,最少要休息六周时间。不能过多活动,得适当的制动,如果想休息可以多热水泡一泡脚。活动的时候可以戴个护踝保护。

深山居士
深山居士 医师 擅长: 骨外伤 免费提问 帮助网友:5781称赞:81
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2006-09-30 12:03:27 我要投诉

      你好,你的情况是软组织(软骨,韧带)损伤引起,要知道软组织损伤本身是很难修复的,因为韧带一旦断裂拉伤就会往两头痿缩,不会停留在原来的地方自已长出来,如果没有及时的对症治疗,单靠休息是远远不够的,时间拖得越久越难医,再加上过多的活动,就会使软骨和韧带更进一步的损伤,由于你这是早期损伤,用药外敷治疗是可以治愈的,建议中医治疗,选用对身体没有副作用的野生中草药外敷修复软组织,一般10天左右就可见效,疼痛明显减轻80%左右,软骨治疗需要30天左右,韧带治疗需要20到30天左右就可痊愈.在没有治疗前,多休息,少活动,更不能过多锻炼,以免加重软组织的损伤,忌吃牛肉,鸡肉,姜.

iiyi-听风
iiyi-听风 其他 免费提问
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2006-09-29 11:48:01

      不要进行剧烈的运动就可以了,如果可以的话,可以进行局部热敷加适当的功能锻炼就可以了,尽量避免负重!
      以上是对“脚踝韧带拉伤怎么办啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

csy914
csy914 其他 免费提问
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2006-09-28 10:57:24 我要投诉

      脚踝扭伤后容易产生陈旧性伤痛,所以更要注意保护。建议休息一个月,而且平时更要对伤脚不能用力。

13963978566
13963978566 其他 免费提问 帮助网友:74
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2006-09-29 15:53:55 我要投诉

      足踝扭伤之后正确的自我医护是第一,要分辨伤势的轻重。一般来讲,如果自己活动足踝时虽然疼痛,但并不剧烈,大多是软组织损伤,可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛,不能站立和挪步,疼在骨头上,扭伤时有声响,伤后迅速肿胀等,是骨折的表现,应马上到医院诊治。第二,要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同。血遇热而活,遇寒则凝,所以在受伤早期宜冷敷,以减少局部血肿;在出血停止以后再热敷,可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言,受伤24小时后始用热敷。第三,药物治疗。伤处可敷传统中医外科膏药.舒筋活血,消肿止痛,活血散淤.第四,局部按摩。用双手拇指轻轻揉动伤处,揉动方向是从足至小腿,这样既能止痛又能消肿。

hansang1
hansang1 其他 免费提问 帮助网友:1461称赞:5
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2006-09-29 21:04:59 我要投诉

      用川芎粉加酒调和外敷,一天两次。

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