指导意见:
您好,您这样的情况初步考虑是筋膜炎,也就是慢性劳损引起的,而长期徒步,穿高跟鞋,或者鞋底不够柔软,都是主要的诱因,另外走路时,前脚掌是主要受力的关节,更是容易损伤,另外可以检查一下自己是否有脊柱侧弯或者长短腿的情况。指导意见:筋膜炎最有效的治疗方法就是推拿,建议可以到正规的医院挂针灸推拿科,先进行确诊,另外可以做一下推拿治疗,效果也是很明显的,如果没有时间,可以自己在家泡脚,泡完之后涂上润肤乳或者橄榄油,自己按摩一下疼痛的位置,松解粘连,注意穿柔软的鞋子走较长时间的路,保护自己。
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