健康咨询描述: 孩子长高,应该怎样运动怎样饮食?
小孩子如果想要长高的话,一般是建议首先从饮食上注意多进食一些高蛋白低脂高钙,高膳食纤维的饮食,然后运动的话要多做一个纵向的运动,比如说跳高,游泳这些纵向运动,另外的话建议就是晚上早点睡,晚上9:00进入深睡眠,这样就会在生长激素夜间的一个波峰的时候,然后有助于生长。
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