晚上失眠吃什么

男 | 74岁 2022-01-20 01:47:17 1人回复来自

健康咨询描述：您好，我爷爷往年身体一直都挺好的，血压什么的也都很正常，也没有什么病史。但是听他说这几天晚上睡眠不是特别好，入睡特别困难，看电视要看到凌晨1，2点钟才有困意，第二天也没有疲倦的感觉

想得到怎样的帮助：想咨询一下，晚上经常失眠吃点什么会对睡眠有促进的效果呢

投诉

其他类似问题

董斌山东国欣颐养集团枣庄中心医院主治医师擅长: 脊柱骨折,骨折,骨关节炎,运动损伤,腰椎管狭窄症, 帮助网友：31941称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-20 01:50:55 我要投诉

您好，根据您的描述，睡眠前服用温热的牛奶，有促进睡眠的作用，也可短时间间断服用佐匹克隆或佳乐定等药物辅助睡眠，建议规律作息时间。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗