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怎样才能快速恢复训练

男 | 18个月 2022-01-20 02:16:51 1人回复来自

健康咨询描述：没参加训练了，周一第一训练后周二早上练颠足球时足弓部疼痛、到现在已经第五天了、昨晚看了是足弓部骨膜炎，足弓是平脚底

曾经的治疗情况和效果：药酒，贴药膏

想得到怎样的帮助：怎样治疗，需要多久才能完全恢复，，能不能热敷和热水泡脚

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2022-01-20 02:21:09 我要投诉

你好，根据你的描述，目前存在骨膜炎的情况，局部伴有疼痛红肿，建议注意休息，避免剧烈活动，可以局部热敷，外用云南白药气雾剂等，穿宽松舒适的鞋子。

挂号科室：骨科

温馨提示：
预防此病发生是很重要的，要求平时注重腰部锻炼，起居要避风、寒、湿、劳逸结合。

骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化，骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。... 更多>>

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