怎样按摩腹穴道部促进消化
保密 | 0个月 2022-01-20 04:43:38
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健康咨询描述：
性别:男
年龄:24
我一直有消化不好，排便不及时的坏习惯，脸上也长痘。我想通过按摩腹部穴道改善一下消化和排泄系统，请名医指导一下，谢谢啊。最好详细一点啊。
想得到怎样的帮助：详细一点啊。
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2022-01-20 04:47:57 我要投诉
你好，可以应用五步穴位按摩法，可以促进胃肠道蠕动，助消化。首先用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。然后用双手拇指从人体体前正中线，两乳头连线之中点的膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧，循序而下。再从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍，接着用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行，上下腹各拿捏1遍。最后用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30?50次。再以逆时针方向由外向内环转30?50次。希望能够帮助到您，祝您生活愉快。
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