健康咨询描述: 您好,老人患有血压高,一直在服降压药。最近一段时间经常失眠,睡不着觉,第二天血压就会升高,所以就每晚睡前服用安眠药,可是担心这样会产生依懒性,想问一下各位医生,有什么治疗失眠的好办法吗?不想服药。
想得到怎样的帮助:有什么治疗失眠的好办法吗?不想服药。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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