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大便问题怎么办

男 | 24岁 2022-01-20 05:21:34 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名公司的白领，平时上班的时候一般都是一坐就是一整天，我平时不怎么爱喝水，所以我的大便总是很干燥，常常都是硬邦邦的大便，大便的时候还很费劲，但是我每天都会大便，身体也没有什么地方不舒服

想得到怎样的帮助：请问我的大便总是很干燥这个问题该怎么去解决呢？

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胡瑛聊城市人民医院主治医师擅长: 冠心病,心律失常,心力衰竭,高血压帮助网友：37031称赞：4

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2022-01-20 05:23:54 我要投诉

你好，便秘的发生是很多原因引起的，最主要的是不良的生活习惯和排便习惯。平时要注意吃些粗粮和杂粮，副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等，也需要多饮水，勤排尿。养成良好的排便习惯，一般每天早晨是应该排大便的时间，建议起床后就去排大便，形成习惯，也可以服用活菌片或者饮用活菌酸奶，平衡肠道菌群，希望能够帮助到您，祝您生活愉快。

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