高嘌呤食物有哪些？

      你好！根据你说的情况看，有高血压、糖尿病、高尿酸。建议注意饮食要低盐低脂低嘌呤饮食，控制体重，适当的运动。高嘌呤食物有浓肉汁、海鲜、带鱼、沙丁鱼、所有贝类、豆苗、黄豆芽、莴笋、紫菜、香菇、所有动物内脏。
      

      低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜；高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。
      

      高嘌呤食物主要有：动物内脏、海鲜、沙丁鱼、凤尾鱼、带鱼、蚶、蛤、鸡汤、肉汤等。痛风患者应禁食这些食物。中嘌呤食物主要有：家禽家畜肉、鱼、虾、蟹、鳝鱼、白鱼、扁鱼、鲢鱼，各种豆类及花生、芝麻等。痛风患者应尽量少吃这些食物。此外，有些蔬菜也含有较高的嘌呤，如韭菜、菜花、黄豆芽、豌豆苗、扁豆、菜花、紫菜、菌类等，最好不吃或少吃。含嘌呤较少的食物有鸡蛋、鸭蛋、牛奶、奶酪等。水果，蔬菜如萝卜、胡萝卜、番茄、白菜、土豆等，为痛风患者的推荐食品。有研究显示进食无嘌呤饮食7天后血中尿酸浓度可降低1．2毫克/升左右。
      
      以上是对“高嘌呤食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！