该如何稳定情绪？

保密 | 0个月 2022-01-20 10:57:58 1人回复来自未知

健康咨询描述：该如何稳定情绪？

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韩宝贵邹平市中医院主治医师擅长: 擅长运用中医诊疗技术治疗临床疾病，中医内治加中医外帮助网友：67413

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2022-01-20 13:17:17 我要投诉

想要保证情绪的稳定，给自己增加压力，要注意工作和学习这种紧张的气氛，最好是可以找到导致情绪不佳的原因，然后想办法进行改善，当过度紧张或者是恐惧的时候，可以进行深呼吸，经常的进行自我暗示，可以听一些轻音乐或者是泡一个热水脚，然后转移注意力，做一些自己比较感兴趣的事情。

1.原发性高血压：可单独用药，也可和其它降压药合...[说明书]

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