健康咨询描述： 很容易上火怎么办？
对于很容易上火的人，平时必须保证每天8~10个小时的睡眠时间，还要多喝点水来帮助促进体内的循环，加速机体的新陈代谢，多吃水果，像一些香蕉，苹果，梨，火龙果，哈密瓜，猕猴桃等等，多补充一些人体所需要的维生素，平时还要注意个人卫生，饮食上尽量避免吃一些葱姜蒜，辣椒这种辛辣刺激油腻油炸的食物，必须保证大便的通畅，忌烟忌酒。
卡培他滨片
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