我长胖了该如何减肥

女 | 17岁 2022-01-20 16:04:57 1人回复来自

健康咨询描述：我原是个鹅蛋年，结果长成了圆脸，小腿也变粗了，腰上多赘肉，比原来胖了8，9斤的样子。我朋友说我这是单纯性肥胖，我想瘦脸，瘦腰，瘦小腿，跳舞能行吗？做运动每天要做多少分钟呢？

曾经的治疗情况和效果：没治疗过，不严重

想得到怎样的帮助：当然是懂减肥的好大夫啦

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于晨光哈尔滨市中医医院主治医师擅长: 针灸、康复、推拿手段治疗各种小儿内科疾病帮助网友：51191称赞：19

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2022-01-20 16:08:19 我要投诉

      病情分析：
      肥胖有先天和后天的原因，单纯性肥胖是可以减下来的
      指导意见：
      你可以做有氧运动，最还选择慢跑的方法，少吃肉，晚上可以吃水果

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