我打飞机打多了，想改吃什么能补回了

男 | 15岁 2022-01-20 19:48:22 1人回复来自

健康咨询描述：我记忆力等下降怎么办，。。。。。。。。。。。。。。。。。

想得到的帮助：告诉我怎么办

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胥小鹏 滕州市中医医院主治医师擅长: 上消化道出血,高血压,冠心病,糖尿病,脑梗死。帮助网友：15491

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2022-01-20 19:50:47

你好，根据您的描述这个年龄一定要戒掉不良的生活习惯，平时放松心情，好好休息，提高睡眠质量。饮食上也要注意，营养均衡，多吃些黑米黑豆黑芝麻山药枸杞等，如果没有缓解，可以去正规医院中医门诊根据舌苔脉象，辩证施治调理一下身体。

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