性功能勃起障碍(手淫时受惊吓)

健康咨询描述： 男 23岁 3年手淫史 平均一周1~2次 之前勃起一直正常 我2个多月前手淫被发现 受惊吓焦虑导致阳痿 之后有所恢复 有那么几天可以勃起 硬度时好时坏 其中有一天我感觉很好  我以为是心因性阳痿  就试着再次手淫 想成功后心里不再焦虑就彻底戒除 可是手淫时却不怎么硬就射了  所以后来我就去医院 医生检查后说我有前列腺炎加包皮过长 阳痿是前列腺炎导致的 我关于前列腺炎的检查结果是（医生说有问题的项目）前列腺液中 卵磷脂小体70%  白细胞7-12  前列腺液PH值6.9  尿道口分泌物中 上皮细胞9-14  这是否能确定是前列腺炎并且阳痿是由炎症引发的 我的阴茎超声多普勒血流检测报告医生说显示的是正常    做完包皮手术后我有勃起（9月25日手术）此时硬度不好判断    后来已经拆线后几天（10月11号）左右 我发生了遗精 后来至今就没什么性欲 基本也不勃起  只有少数几天有过晨勃 但硬度还特别差 伤口没好我也不敢刺激 我甚至去看一些刺激性的影片都没有什么反应(不能勃起或勃起不坚)  但有前列腺少许液流出来  之后我也就不敢再怎么刺激阴茎了   加之这两周工作学习压力特别大 睡眠也不好  阳痿一直不好  特别焦虑心理压力巨大   我炎症没在那个医院治疗是想再检测一下 并且那个医院治疗费用太大  我现在想问的是我该怎么治疗或者恢复  我有过成功勃起硬度好的时候(偶尔) 我阴茎包皮手术还没恢复完全 没有再去医院做过物理检测  我自我感觉可能和肾虚(惊恐伤肾或手淫造成肾虚)有关  或者和神经的调节或是内分泌有一定关系  请医生给我一些建议

想得到的帮助： 请医生给一些我接下来的该如何自我恢复和就医治疗