医生说的得了脑血管痉挛这个病,..

您好!

是的,是要这样的.这样对恢复脑血管痉挛有帮助.

      这个也不是说不能看电视上网，主要是不要劳累，禁油腻的食物如动物内脏和油炸食品这些，饮食要清淡，适当的活动是很有必要的。劳累和情绪波动过大会诱发此病。
      

      情绪波动,生气激动,心理障碍,紧张压力是发生脑血管痉挛最常见的原因,病人多数是学生,特别是高中高考学生,紧张的学习生活,睡眠时间不足,完全没有放松的机会,最容易发生脑血管痉挛,失眠也可以引起脑血管痉挛.
      脑血管痉挛的预防：
      1,合理膳食.建议多食新鲜蔬菜水果,少食油腻食品.推荐饮用红葡萄酒（50~100mml）和绿茶,食用黄色食品（如胡萝卜,红薯,玉米,西红柿等）黑木耳和燕麦片.
      2,适量运动.最好的运动是步行,掌握“三五七”的运动是很安全的.“三”指每天步行3公里,时间30分钟以上；“五”指每周运动五次以上；“七”指运动后心率加年龄约170.这样的运动量属中等强度.此外,还可以根据个人的情况慢跑,俞迦,打太极拳,骑车,游泳等.有报道说,在运动量相当于步行或慢跑3公里者中,可以预防脑动脉硬化.
      3,戒烟限酒.吸烟的危害不容置疑,吸烟就等于肺癌,应下决心戒掉.可适量饮酒,最好不要喝,建议饮少量红葡萄酒,啤酒不宜超过300ml,白酒不宜超过25ml,决不可酗酒.
      4,心理平衡.健康的生活方式很重要,所有保健措施中,心理平衡最为关健.消除对疾病的顾虑,树立正确的对待疾病的态度,保持平静的心态和快乐的心境,避免情绪激动.
      
      以上是对“医生说的得了脑血管痉挛这个病,..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！