健康咨询描述: 问题描述:我长期患失眠症,中药西药吃了不少,始终不好,每天睡眠质量很差,起床后也是头昏脑胀,从网上看到二十味肉豆蔻丸治顽固性失眠,不知是否真的有效还是骗 人的,请专家帮我鉴别一下.
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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