植物神经紊乱，没吃药，浅眠，如何用药调理？

咨询实录内容

• ask_iXRxfc

  植物神经紊乱一个月了 还没开始吃药 心情调理不错 睡眠在78小时左右但是睡眠浅 请问如何用药及调理

• 王自湘

  你好，去医院看过吗？

• ask_iXRxfc

  没有 但是我咨询了很多医生都说我是植紊

• ask_iXRxfc

  我再把症状给您说一遍吧

• 王自湘

  好的

• ask_iXRxfc

  【您好 我头晕一个月了 在头晕的第三天开始我开始在网上乱查病症 越查越紧张 然后心跳快的停不下来 在网上询问医生后吃倍他乐克一天两次一次一片到现在 在昨天我突然发生喘不上气胸闷心跳快等很严重的现象 这时我又拿出手机乱查发现了植紊这个病 然后我心里觉得这是一种心理神经病学不是什么大病比如脑出血之类的 然后我的胸闷和喘不上气的现象马上消失了 请问我这个病症是不是植紊 怎么治呢 我今年才24

• ask_iXRxfc

  平时作息不规律 玩电脑熬夜 但是睡眠充足 家族有高血压病史 除了头晕还有动脉跳动的症状 睡觉时侧躺尤其明显

• ask_iXRxfc

  图片您看得到吗

• 王自湘

  你没有发图片给我吧

• ask_iXRxfc

  没发

• ask_iXRxfc

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_iXRxfc

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_iXRxfc

  现在发了

• ask_iXRxfc

  我昨天早睡早起了 今天起来动脉跳和头晕都没有了 但起床后还是感觉头昏沉沉的 现在又开始晕了

• ask_iXRxfc

  不过我这一个月以来头晕没有影响到工作学习

• 王自湘

  那好的，根据你的描述，你应该是躯体化障碍这个病，

• 王自湘

  这个病是个心理问题

• ask_iXRxfc

  躯体化障碍是什么病呢

• ask_iXRxfc

  不是植紊吗

• ask_iXRxfc

  我现在心情好多了 想开始积极恢复

• 王自湘

  植物神经紊乱只是一个症状，并不是一个病，

• ask_iXRxfc

  所以开始四处询问 有几个具体问题问您

• ask_iXRxfc

  1 医生让我吃谷维素 我还没有吃 请问要不要吃 怎么吃

• ask_iXRxfc

  2 我要不要去看中医

• ask_iXRxfc

  3 我现在的计划是改善作息 坚持锻炼 吃药 请问可以好吗

• 王自湘

  躯体化障碍就是反复感觉身体不舒服，表现为躯体各个方面，谷维素可以吃，不过可能作用不大， 这个病主要是心理问题，并不是躯体疾病，所以暂时没有必要吃药，吃药的目的也就是缓解焦虑而已

• 王自湘

  可以多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，心情放松，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。这样对你的病情康复有利

• ask_iXRxfc

  所以我该怎么办 我已经三天没有紧张焦虑过了 只不过一直在搜怎么治疗植紊

• 王自湘

  首先你需要少查医学资料，有疑病倾向的人尽量不要查阅有关医学卫生方面的资料，尤其避免上网查阅，这是心理预防的重要原则。

• ask_iXRxfc

  我现在稍微运动下可能心率就会很快 怎么办呢

• 王自湘

  你的心率快可能只是你太过于敏感，太过于关注导致的，根据自身体验是无法判断的，必须做一个24小时心电图

• ask_iXRxfc

  就是自己把脉

• ask_iXRxfc

  最快到过一秒2下

• 王自湘

  这个也没有意义的，除非一天时间每时每刻都是心率快，那么就有临床意义。 可能你的性格就是过分敏感，感觉过分敏感，就会脱离现实，会把生理的感觉疑为疾病，把轻微的小病体验为大病、重病。因为我们人类大脑有一个网状上行系统，你越在躯体症状方面倾注注意力，那么你就会感觉越来越明显，如果你不去注意它，那么就会慢慢感觉不到的

• ask_iXRxfc

  那头晕这个症状好像没办法不注意它吧

• 王自湘

  如果心率有时正常，有时候快，我们每个人都是这样的，只是我们没有去注意它

• ask_iXRxfc

  我上周骑车 骑着没啥事 到了地方一坐下就开始了

• ask_iXRxfc

  血管跳 头晕 鸡肉跳

• ask_iXRxfc

  肌肉

• ask_iXRxfc

  就感觉跟打了一小时篮球下来似的

• ask_iXRxfc

  所以您的意思是我现在不需要吃任何药？

• ask_iXRxfc

  谷维素对睡眠有帮助吗？ 我觉得我的睡眠很浅

• 王自湘

  那可能是你平时运动不够导致的，一般很快就会恢复的。 首先你不需要想着怎么变为正常，怎么去消除症状，因为你头脑里面这些害怕担心的思想，跟你性格有关，是很难去除的。碰到事情你还是会担心，虽然性格无法改变，但是你可以改变自己的行为

• 王自湘

  最好是不要用药，如果你确实很难受，可以用点帕罗西汀治疗，

• ask_iXRxfc

  我现在没有焦虑的情况了 我看这个药好像不太对我症啊

• 王自湘

  你是躯体化障碍

• ask_iXRxfc

  确实很难受是指什么难受呢

• 王自湘

  就是过于关注自己的躯体症状，但实际身体很健康

• ask_iXRxfc

  可是我先出现的头晕是没有任何征兆就出现了呀

• 王自湘

  所以并不符合疾病的发病规律，

• 王自湘

  其实你的身体应该是很健康的，主要是你的性格多疑，敏感，完美主义，对细节特别关注，对自身微小的变化疑为疾病，将小病疑成大病。

• ask_iXRxfc

  那我先调节调节吧

• ask_iXRxfc

  如果我没有紧张焦虑 调节多久症状还存在就要去看医生了

• 王自湘

  是的，你所要做的也就是将注意力转移到外面你所做的事情上面来，不要太关注自己的内心感受和症状， 只有这样你的症状就会慢慢减轻

• ask_iXRxfc

  好

• ask_iXRxfc

  说实话我之前每天应对头晕难受的方法就是转移注意力 比如玩电脑 看直播 看搞笑的东西 但是之前一直不知道是神经的问题一直以为自己有大病

• ask_iXRxfc

  所以说现在我依然可以这么做吗

• 王自湘

  是这样的， 你越想消除症状，越想让自己“不担心害怕”，那么您就越会“害怕”，症状就会越严重。因为您的注意力都集中在“心脏”“头晕”上了。对你害怕担心的问题和症状，只要您能做到害怕就害怕吧，这也不是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样——顺其自然，该做什么就做什么，只要您不再去在意它，不去管它，也而不为此烦恼，那么“害怕”也就会自然而然地消失了。

• ask_iXRxfc

  这个消失所需要的时间

• 王自湘

  刚才我说了，如果你的目标就是消除症状，那么就会很难消失。 你的治疗目标应该是，症状依然存在，但是已经对你不会造成影响了

• ask_iXRxfc

  所以说有时候我感觉到头晕难以继续干手上的事情的时候 是去休息还是强行继续呢？

• ask_iXRxfc

  好

• 王自湘

  在头晕到来的时候，你不要去管它，该做什么就做什么 以目标为中心，不要关注自己的感觉和想法。把注意力集中在自己的目标上，集中在自己正在做的事情上，你就没有心思去想自己的问题，害怕担心就不容易产生，即使产生了也不容易扩散、放大，也就不容易影响和控制你的行为。不要太关注自己的感受，感受什么都不是，只是一种情绪。

• ask_iXRxfc

  还有一个就是我看谷维素治疗我这个病症 我很想吃几天试试 可以吃吗

• 王自湘

  谷维素如果你想吃，那就吃一点吧

• ask_iXRxfc

  好 请问一下这个病是因为我长期作息不规律 熬夜玩电脑引起的

• ask_iXRxfc

  还是说我本身心里就有疾病

• ask_iXRxfc

  心理

• 王自湘

  可能两者都有关系吧， 本来你的性格就比较多疑，敏感，完美主义。再加上你作息不规律，熬夜，就会出现这个

• 王自湘

  问题

• ask_iXRxfc

  好的 那谢谢您了 我休息去了

• 王自湘

  不用谢！

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