做俯卧撑过度导致胸口疼怎么办？

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• ask_486200

  男，24岁。以前做俯卧撑过度导致胸口中间按压一下就会痛一年多了还没好是什么情况

• 李扬扬

  按照你说的情况来看，多数有可能是因为俯卧撑的行为要么过度，要么就是姿势不正确，引起相关区域范围内的肌肉劳损，从而导致的症状

• ask_486200

  为什么一年多了还没好

• ask_486200

  是不是变肋骨炎了

• 李扬扬

  一年多的时间还没好，本身就说明你要么就没有休息到位，要么就说明长期的炎症问题已经形成了慢性炎症，甚至引起的肋神经炎，或者肋软骨炎，拍片子估计什么都拍不出来的。

• ask_486200

  我去拍过了

• ask_486200

  没问题啊

• ask_486200

  那这个要怎么样可以治愈

• 李扬扬

  这种情况最多就是以营养神经的药物治疗，还不能保证肯定会改善，比如使用谷维素，维生素b1这一类的。

• ask_486200

  平时需要注意什么

• 李扬扬

  平时需要注意的就是局部热敷理疗，又或者避免局部的负重，受力等等。

• ask_486200

  睡姿需不需要注意

• ask_486200

  有时候睡姿不好早上起来会很痛

• 李扬扬

  睡觉姿势，你再怎么注意，睡着以后也是会自然翻身的，这一点没什么必要，你尽量的养成平躺睡觉或者侧身睡觉的习惯就行。不要趴着睡觉。

• ask_486200

  好的

• ask_486200

  还有个问题

• ask_486200

  就是我总是尿频

• ask_486200

  有时候还会肾痛

• ask_486200

  而且还会有遗精

• ask_486200

  感觉年纪这么大了不应该有

• 李扬扬

  请问您平时的性生活或者自慰频率多不多？平时有没有长期做着？每次一坐下来超过40分钟以上还不怎么起身活动呢。

• ask_486200

  有时候多

• ask_486200

  以前很频繁

• ask_486200

  现在戒了

• ask_486200

  每天坐的比较久

• ask_486200

  我是做软件编程行业的

• 李扬扬

  那么你这种情况应该就是你自己的生活习惯，行为问题导致的结果，你可以在每次坐下来40分钟左右的时间起身活动不到十分钟，每天在坚持适当的体能锻炼，促进雄激素的分泌，是能够有效的改善你的情况的，还有身体越肥胖相关的可能性也就越大。

• ask_486200

  我很瘦的

• ask_486200

  现在每周跑两次步会有帮助吗

• 李扬扬

  身体肥胖只是其中的一种可能因素，并不是说你身体瘦了，那就不应该有。上面说的肥胖只是举个例子而已，还有就是每天都要跑步40分钟以上，维持心跳频率在120到140左右，才是有效运动

• ask_486200

  好的

• 李扬扬

  请问您还有其他不理解的地方吗？

• 李扬扬

  您还有其他不理解的地方吗？

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