焦虑，患得患失，不自信这种状态该怎么调节？

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• ask_458046

  女, 31岁。焦虑，患得患失，每天都不开心，有一点事情就会各种猜忌，不自信，非常自卑

• 李凤秋

  您好

• ask_458046

  您好

• ask_458046

  李大夫

• 李凤秋

  这种状态出现多久了？

• ask_458046

  我31岁，有两个孩子，我的老公，公公婆婆都很好，家庭和睦。经济条件较好，

• ask_458046

  从生完第一胎就开始了，从去年开始加重了

• ask_458046

  去年怀孕

• ask_458046

  1月份生的二胎

• ask_458046

  老大7岁

• 李凤秋

  哦

• 李凤秋

  从去年加重时发生了什么对你有影响的事情了吗？

• ask_458046

  我工作平稳，家庭和睦，但是我越发觉得自己经不起一点点事情了，心情总是不好的，特别烦躁不安，患得患失

• ask_458046

  和同事闹别扭开始

• ask_458046

  一点点小事

• ask_458046

  同事对我怀二胎产生了嫉妒心，在单位成心吓我

• 李凤秋

  你能说说你通常都会有什么担心焦虑吗？

• ask_458046

  矛盾越积越多，然后就吵架了。

• 李凤秋

  以后呢

• ask_458046

  我觉得我吃亏了，心里一直不服，

• ask_458046

  但我因为跟她家的关注不能和她计较

• 李凤秋

  嗯

• 李凤秋

  那你可以把你自己的委屈和你的家人倾诉出来呀？

• ask_458046

  最近上级单位派遣员工调部门，有她有我有另外一个同事，她走了，我选择留下，另外一个同事也选择留下了，今天另外一个同事说下一批可能又有他，如果再有他，他就只能走了

• 李凤秋

  这样也会是释放

• ask_458046

  然后我就特别不开心

• ask_458046

  说真的，我都不知道自己为什么不开心

• ask_458046

  我尝试过倾诉

• ask_458046

  但是无济于事

• 李凤秋

  她走了不是更好吗？

• 李凤秋

  对你来讲

• ask_458046

  是，但是我没有开心

• 李凤秋

  工作或者生活中有什么压力吗？

• ask_458046

  压力，唯一压力就是我娘家那边

• ask_458046

  一盘散沙，

• 李凤秋

  怎么？

• ask_458046

  生意失败经济方面受到严重亏损

• ask_458046

  不过这是几年前的事情

• 李凤秋

  哦

• 李凤秋

  你需要找到自己不开心的原因

• 李凤秋

  这样才能去调整

• 李凤秋

  你希望我今天怎样帮到你？

• ask_458046

  但是我弟弟成家没有立业，不过日子，而我妈妈没有了积蓄，现在我用工资在养他们

• 李凤秋

  那你考虑是不是这方面你会有焦虑？

• ask_458046

  我自己的家里虽然不缺钱，但我也不能伸手跟我公婆要钱给我娘家

• ask_458046

  我觉得有一半关系

• 李凤秋

  那就是吧

• ask_458046

  因此，我觉得很累

• 李凤秋

  嗯

• 李凤秋

  明白了

• 李凤秋

  能理解你这种累不是身体的疲惫

• ask_458046

  我给我妈妈钱，有时候她不要，她也不忍心看我没钱花，

• 李凤秋

  是难以忍受的心累

• ask_458046

  她不要，我心里就特别难过

• ask_458046

  嗯

• ask_458046

  我还不能让婆家人知道我妈妈现在的困境

• 李凤秋

  这种事情还不能和公婆老公说苦衷

• ask_458046

  然后我只能用工资救济她们

• 李凤秋

  有苦难言

• ask_458046

  嗯是

• 李凤秋

  你很孝顺，也很顾家

• 李凤秋

  能理解你的心情

• ask_458046

  我工资不多，自己也有很大开销，

• ask_458046

  特别累

• 李凤秋

  你弟弟已经成家了

• ask_458046

  是

• ask_458046

  有孩子了

• ask_458046

  但是不务正业

• 李凤秋

  你这样供他未必是好事

• 李凤秋

  希望你想想

• ask_458046

  我不供他，我把钱直接给我妈妈

• 李凤秋

  授之以渔不如授之以鱼

• 李凤秋

  你母亲你可以尽孝

• 李凤秋

  但是也要看你自己的经济条件

• 李凤秋

  所以你自己考虑一下

• 李凤秋

  是你自己承担的太多了

• 李凤秋

  让自己减负

• 李凤秋

  能给多少给多少

• 李凤秋

  量力而行

• 李凤秋

  你还有其他的心理问题吗？

• ask_458046

  我去年跟我妈妈说，我妈妈其实身体很健康，和我妈妈岁数差不多的或者比我妈妈岁数大的人都能找点事情出来做一做，挣点钱，我一说，我妈妈就哭了，说她都这岁数了还得上班自己出去挣钱

• ask_458046

  呵呵，她没有积蓄，年轻的时候她都花了

• ask_458046

  爱美

• ask_458046

  不过日子

• 李凤秋

  你一直给钱，容易产生依赖性的

• 李凤秋

  所以你自己想想吧

• 李凤秋

  这个没法给你出主意

• 李凤秋

  好吧？

• ask_458046

  我用不用服用一些药物

• ask_458046

  我觉得快崩溃了

• ask_458046

  心里特别难受

• 李凤秋

  我这里是心理咨询科

• 李凤秋

  我是心理咨询师

• 李凤秋

  不是临床医生

• 李凤秋

  没有处方权的

• 李凤秋

  不好意思

• 李凤秋

  药物上我不能给你具体指导

• 李凤秋

  你的问题我已经帮助你分析了

• 李凤秋

  你还有其他的心理问题吗？

• ask_458046

  没有了，谢谢

• 李凤秋

  好的

• 李凤秋

  我是心理健康科李凤秋医生，编号是***，下次再有心理困惑可以找我咨询或是定制我的私人医生咨询服务。

• 李凤秋

  再见！祝您开心！

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